• 如何让自己告别晚睡/熬夜?(熬夜/晚睡强迫症) 全文阅读↓
    然后少部分年轻人会采用刻意的在某一天早早睡去,晚上9-10点就睡觉,却发现到了第二天凌晨的时候又会醒来,然后怎么也睡不着,早上起来还是黑眼圈,到了后面还是恢复到了“熬夜”的“正常作息”。这里小编推荐一个方法:你可以选择在某一天坚持不睡觉或者睡上4、5个小时,(比如说还是凌晨2点睡觉,然后在早上强迫自己6点就起来),白天即使再疲惫也不要去睡,坚持到晚上9点然后再睡觉,100%会在第二天早上醒来,唯一的缺点就是这2天内,身体比较疲累,但是熬过去这两天就好了。这里还要说,现代的好多工作狂或者成就感强迫症患者,面对上司的...
  • 熬夜晚睡对皮肤的伤害
    巴西世界杯揭开了帷幕,各位球迷恐怕又要熬夜了。在这里提醒大家,长期熬夜对皮肤伤害很大的。皮肤休息最好的时间就是在晚上,如果...
  • 晚睡的危害!
    熬夜,会造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内杠,互相打架,最后造成器官衰竭。大家是不是都觉得熬夜后,第二天觉得好累啊。那是因...
  • 大米面包的做法
    自从有了面包机后,觉得真心方便,也就再也没去过面包房。将配料按顺序投入面包桶中.牛奶-油-鸡蛋-盐-细砂糖-高粉-米饭-酵母。功能选择:米饭...
  • 熬夜的坏处熬夜后如何恢复
    一、熬夜的坏处 二、熬夜后如何快速恢复 三、熬夜后如何恢复--熬夜时要注意事项 四、溶迫性蒹熬夜后要及早恢复规律:-熬夜后第二天如何恢复 五...
  • 几个小方法教你告别晚起
    目前很多人都喜欢睡懒觉,小编一开始也是晚睡晚起,现在教大家如何告别晚睡和起床困难户 可以听舒缓音乐的工具 一颗良好的心 21:00~22:50睡的...
  • 如何能够戒掉晚睡的坏习惯?
    现蜣贺鱿柢代人们的生活水平的提高也不断地改变了人们的生活习惯,特别是对于一些青年人来说,晚睡已经成为他们的标志,虽然知道晚睡有很多...
  • 年轻人的加班、晚睡
    年轻人的加班、晚睡似乎成了生活的一部分,早已习以为常,但隐藏在深处的,谁都不知道什么爆发 在经济发达的城市,往往夜晚灯火通明,楼里的人...
  • 如何有效改掉晚睡强迫症
    我们三分之一的时间在床上度过,但是,现在人们睡的越来越少了。晚睡不利于我们的身体健康,也不利于我们第二天的...
  • 晚睡真的会偷钱
    去年秋季,在媒体人的思凳框酣转型大潮中,刚刚步入而立之年的林沐离开了工作三四年的媒体行业,加入北京一家创业公司做公关总监。职业变...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10