• 瘦身食谱,吃什么瘦身瘦身减肥方法 全文阅读↓
    1、撷渤猫辣水果MM们都觉得减肥就要多吃水果,但水果里所含的糖分如果掌握不好,反而导致发胖,很多水果的热量也非常高,如:榴莲,芒果,荔枝,龙眼等要尽量少吃,低热量的苹果,橘子一天可吃2--3个。3、蔬菜沙拉很多减肥的女生会选择配以低脂调味品的蔬菜沙拉当午餐,但其实抑制食欲反而是种逆向操作,沙拉虽富含膳食纤维,但蛋白质与脂肪含量较低,很快就饿了。如果想要利用脱脂酸奶减肥,只会让你觉得越来越饿,去吃更多的食物。...
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